たまには昔懐かし…

おはようございます。

なりたい体を創るヨガインストラクター Yukikoです。

名古屋もだんだん寒くなってきましたね。

皆様、風邪などひかれていませんでしょうか？？

実は、研修や出張のお仕事などで2週間お休みをいただいた日曜ヨガレッスン。

生徒さんから、「首周り・肩周りがつらいんです…」と。

そんなわけで、昔懐かし、ブリッジをしてみましたー。

ブリッジは、ヨガのポーズ名だと「上向きの弓のポーズ」。

背面の筋肉を程よく鍛えられ、二の腕もシェイプアップ出来る

おすすめのポーズです。

首が痛くて反れない方も、自重で反らすことができるんです（でも無理は禁物！！)

久しぶりだと、前にやってた感覚と違う方も。

鍛えないと、弱くなってしまうんですね。

でも、大丈夫です。今からやっても体は変わります。

思った日が吉日です。

11月のヨガレッスンの日程はこちらです。

11月6, 13, 20, 27 (日) 10:10 ～ 11:40

11月13, 27 (日) 17:10 ～ 18:40 (少人数制)

場所：studio weiss 名古屋市南区呼続元町11-1

参加費: 1000円

お申込み・お問い合わせはこちらまでどうぞ♪

beauty_basic_yoga@yahoo.co.jp

顔ヨガ3回レッスンも、参加者が集まってきましたー。

ありがとうございます♪

今、楽しんで出来るようなレッスンを組み立て中…。

こちらもどうぞごひいきに(^^♪

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

よい一日をお過ごしください♪